Calculadora de calorías diarias
Calcula de forma precisa cuántas calorías necesitas consumir diariamente en función de tu peso, altura, edad, género y nivel de actividad física. Esta herramienta te ayuda a personalizar tu ingesta energética para gestionar mejor tu dieta, alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, mantenimiento o ganancia muscular, y mejorar tu salud general.
Calcula tus calorías
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo funciona la calculadora de calorías?
Utiliza la fórmula de Harris-Benedict para estimar tu tasa metabólica basal (TMB) y ajusta según tu actividad física y objetivo.
2. ¿Qué es la tasa metabólica basal (TMB)?
Es la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración y la circulación en reposo.
3. ¿Cómo puedo usar esta información?
Conocer tus calorías diarias te ayuda a planificar una dieta equilibrada para mantener, aumentar o bajar de peso según tus objetivos.